中医建议：健康减脂，一起瘦！

你是不是经常久坐，一年体重涨了20斤以上！身上的赘肉均匀的胖在全身，或者四肢不胖肚子大，肚子上的肉好几层，一直在尝试减肥，但总是没有效果。

多半是湿气重脾胃虚，代谢慢，脂肪堆积

给大家介绍3招，让你瘦下来不难！

第一步，就是排湿，晚上热水泡脚，每天散步半小时，一周了，大便逐渐有形状了，不再粘腻，整个人也感到清爽。

第二步，是提高代谢，我让她每天饭前喝山楂、陈皮、茯苓、白术煮的水，这个茶饮喝起来能减少食欲，提高精神气。

第三步呢，就是健脾胃，脾胃好了更不容易胖，不要吃生冷油腻辛辣的食物，吃健脾的药方丸剂，停药之后，体重也没有反弹。

适合于减肥难，减肥反反复复，全身肥胖，代谢差，湿气重的肥胖人群
给大家自我介绍一下，我比较擅长治疗顽固肥胖、产后肥胖、脂肪肝肥胖、病理性肥胖等等以及肥胖所产生的并发症，脾胃方面的问题，临床经验10多年，帮助很多胖友改善了体质，健康瘦下来。我这有一个健康减重的计划，如果你有
①少吃不瘦，一吃就胖
②大肚腩、腰腿粗、全身肥胖
3 舌苔白、厚、腻，有口气，或地图舌，草莓舌
④面色差，整天困乏
⑤食欲大，一吃就停不下来
6排便异常，或干或稀
⑦容易盗汗，睡眠不安稳
⑧体质差，容易咳嗽，生病
中医认为胖人多病症，而肥胖不仅会导致身材走形，还可能引发高血压、高血脂、高血糖、脂肪肝、抑郁症等等问题。毫不夸张地说，养命要先甩掉脂肪!
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