【#崴脚后48小时内先冷敷#】#崴脚消肿第一步是冷敷不是药酒# 崴脚后第一反应是热敷揉开？错啦！南京市中医院党委书记刘奇志介绍，崴脚后先立刻停动静养，48小时内冷敷患处，每次15-20分钟，收缩血管消肿胀。48小时后再热敷、涂活血药膏并轻柔推拿。若肿得厉害、站走困难，尽快就医排查骨折与韧带撕裂，勿自行处理。 http://t.cn/AXSKAiEN