没有口号没有煽情，全是生活中实实在在地觉知，这才是逆天改命[good] —

我来反馈广州一日课程对我近期生活的影响：

1、孩子暑假在家IPAD不离手，老公焦虑孩子会“网瘾”，微信轰炸我，我不再向以往一样试图讲道理，比如告诉老公“孩子平时住校，学习已经够辛苦了，暑假放松一下难道不应该吗？你就不能多理解一下孩子吗？”之类的制造纠缠，而是直接给他孩子列的日程安排，问他是否有需要补充的，他一声不吭。至此，他不再干涉孩子的各种生活安排。当我只说事实，关系清清爽爽。

2、我给家人自助办理英签，办理过程丝滑、高效，自觉非常能干。但老公的回应是，“你不应该在计划的行程安排中提到拜访表弟，这样会影响过签。”我第一剧情反应是，“我做了那么多有价值、体现我能力的事你居然看不见，只会鸡蛋里挑骨头找我的不足！不仅不表扬，居然还被指责！”我愤怒、失望、委屈。

当我感受情绪上头之后，按照课程上教的方法开始觉察，此时我的自恋幻想是：“妄图操控老公如我所愿，看到我的价值来表扬、肯定我。”

把“我好委屈”转变成---“一个名叫委屈的情绪现象在升起，这里没有委屈的我”。

事实是我按照要求，顺利提交了签证资料。事实是我老公就拥有鸡蛋里挑骨头这个特质，事实不需要雄辩。

结束“我是一个受害者”的80集连续剧，美滋滋该干嘛干嘛去[可爱]