今天下午是老年大学古典诗词班的最后两堂课。上午抓紧时间跟直播练了胸肩背，以前不喜欢练背，随着运动的渐渐入门，感觉背练后，整个背部特别舒坦。留出时间在喜欢的状态里，努力，尽力。胸肩背训练#60十也要保持好状态##力量训练##健身日常##人生感悟##记录时光# [祈祷][祈祷][祈祷] ​