#发现脾胃喜欢一切温和的食物#
慢慢才懂，脾胃从来扛不住生冷刺激、重油重辣。它偏爱温粥、软面、蒸南瓜、山药这类温润软糯的吃食，不寒凉、不燥热，安安稳稳滋养内里。
不用刻意进补，三餐多一份温和，少一点放纵，脾胃舒服，整个人气色、状态都会松弛下来。好好吃饭，就是对身体最温柔的善待 ​