长时间看手机，真的会被手机、短视频内容大量的吸走肝血、气血和精气神！！！！

成为有活力的人/ 接近有活力的人➕少玩手机🟰精神饱满！

我试了试，除了正常的动作内容之外，不要深陷在手机游戏、垃圾短视频内容中，正常工作/ 学习加适度锻炼一天下来，晚上会自动累得睡着，但是第二天精神很饱满。
不是那种被虚透、挖空的无力感！

但是！
如果玩手机玩一天，睡前还在刷各种短视频、打游戏，越玩越累，越玩越焦虑，玩着玩着就想睡觉，然后慢慢开始日夜颠倒！

除了少玩手机，和有活力的人待在一起，或者自己本身就是个有活力的人，找一点有意思的事情做，做点能互动的事情。
和自己男人滚滚床，互动一下，也不是不行[色]

活力充沛、做了很多让自己真正开心的事时，累到往床上一躺，累的连手机屏幕都不想打开，这是真的充实，睡一觉醒来巨巨巨巨巨巨舒服！
整个人都变好了！

#长时间看手机真的容易气血不足#