妈呀，看到这个热搜我缓缓松了口气。

之前也老在凌晨五六点醒，第一反应：我是不是肝不对了？肺出问题了？赶紧查各种养生视频。后来刷到科普才知道，这个点醒大多只是生物钟跟着天亮走，外加皮质醇到点就上班给你。

翻评论区笑死，一堆人纠结，只要总时长够了、白天不困得撞墙，真不用自己吓自己。反而是越焦虑越容易惦记，越惦记醒得越早。

当然，醒完心慌、白天持续疲劳、持续几个月以上的，还是该看医生。

但大部分人嘛，只是夏天天亮太早+窗帘遮光不够+睡眠周期刚好卡点了。把窗帘拉严实点，比瞎焦虑管用。

#还以为五六点醒是身体出问题了#