#坚持运动打卡##跑步[超话]#
继续夜跑慢跑10km，
周末有时间，晚上微风吹，月亮圆。
跑步还是很舒服的。#运动就是坚持#
这就是长期主义，徐徐图之的力量。
加油哈。一起#减肥# 。

#真正厉害的都是长期主义#
真正厉害的人，从不靠蛮力速成，而是深谙长期主义的真谛。运动也是如此，不是每天过度用力的冲刺，而是细水长流的沉淀。不必急于求成，把大目标拆成每天能做的10分钟，守住恒定的节奏，在张弛有度中为精力蓄力。人生所有的厚积薄发，都是日复一日的坚守。戒掉浮躁，以从容的耐心成事，让时间慢慢沉淀价值，悄悄拔尖，终会遇见更好的自己！
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#亚洲成世界杯最大失意者联盟#别着急谁笑到最后还未定数。失意也许只是暂时的哈。 http://t.cn/AiCeOV2n