重要通知：吃二甲双瓜以后本人已经一周没有睡前犯猪瘾，配合每顿饭之后的深蹲和臀桥，晨起体重从64.5，来到了62.3。同时今天腰痛进一步加重，于是深蹲和臀桥先不做了，改成拉弹力带。 ​