#社区食堂控糖餐让大姐14天瘦9斤#
萧山北干街道社区食堂的控糖餐效果很亮眼，一位大姐坚持吃14天，瘦了9斤、腰围细13厘米，血糖也平稳了，多年穿不上的裙子都能重新穿。这份套餐不用节食，粗粮替代精米，少油清淡，再加上饭后锻炼，饮食搭配运动减脂控糖双管齐下。

外卖重油高糖，自己做饭又把控不好营养比例，食堂有专业营养师精准配比，减脂效率更高。普通人控糖减脂别靠节食，尽量少吃外卖，日常优先低GI粗粮，清淡烹饪，搭配适度运动，长期坚持就能平稳控糖、慢慢减重。http://t.cn/AXo2YW7n