躺着练改善小腹凸出|小腹凸出|躺着练_新浪新闻

美容美妆汇

26-07-02 08:55 微博认证：美妆博主

小腹凸出，躺着练这个动作 http://t.cn/AXobb7O7

发布于江苏

陶喜儿er：

我生完到现在已经瘦了40斤了！看到最近评论里很多姐妹在问怎么瘦的我只练了普拉提真没别的这个呼吸法我强力推荐！对于收小腹有奇效～ #瘦小腹##产后修复##产后减肥##小腹突出# http://t.cn/A6auPCeq

2022-07-25 18:01:27

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草莓味鸡胸肉：

【瘦腰】 B-life 6分钟瘦下腹训练，两周狂瘦小腹！凸出肚腩的逆袭指南！快来试试这套6分钟瘦腹运动！它能同时锻炼下腹部和肠腰肌，对于改善内脏下垂、矫正骨盆歪斜，以及消除因产后或驼背造成的小腹凸出，都非常有效哦！💕🙆‍♀️ #全民运动flag大会##冬天就要这样动##瘦腰#

2025-12-06 21:49:10

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思坊菜AND思坊瑜伽：

#瘦肚子超好的行为#今天思思分享一套瘦小肚腩，瘦下腹，瘦肚子超级有效的9个动作给大家。让你拥有一个健康柔软平坦的肚子！对于小腹凸出的人尤其适合坚持练习，腰围月瘦5-6cm很简单啦#练完瑜伽恋美食##运动就是坚持#

2026-04-14 09:01:14

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黄腿肠：

肚子这种凸起一定要去看看，很大可能是子宫肌瘤或者巧囊，有的十几公分大小就会让小腹鼓鼓的！特别是怎么运动肚子都不瘦的，小腹躺下也有这么一块的，尽快去医院查一查（这种有的大的切完体重都会轻不少，真的很可怕

2025-07-30 00:40:11

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运动健身教程：

睡前5min纠正骨盆！搞定小腹凸出，巨有用 http://t.cn/A6mQi0eB

2024-12-12 15:14:28

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涉过卢比孔河：

报告，我又学到新知识了。家里有手机支架的最好把手机架起来打开视频录制，然后穿比较贴身的衣服用后置摄像头从正面、侧面、背面录一下体态，如果发现脖颈前倾、驼背、小腹凸出，那你除了骨盆前倾还有大概率有胸廓压缩，这个跟心脏及精神疾病都有串联，不是制造焦虑的意思，早发现可以早学几套拉伸动作

2026-02-01 13:55:50

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偶不偶买噶：

什么！小腹突出还要分情况？小心越练越糟vlog146 #夏日变美大作战##运动晚课堂##omg的健身干货[超话]# 减脂很久小腹还是突出一坨？在网上搜索“小腹突出”真的有海量的信息，信息量太大无法辨别，没关系，看看我为你总结的。常见小腹突出成因和改善方法： 00:16 骨盆前移 01:38 骨盆前倾 02:19 腹部

2022-06-03 17:05:24

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运动健身教程：

垫上普拉提适合新手的4个动作改善小腹凸出加强核心的力量#普拉提# http://t.cn/AXfQqvdf

2026-03-23 23:53:38

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-画瘾激怒-：

搞点俗的…… ❗️小腹凸出❗️抹布❗️ *被屏就去推* *id在置顶*

2022-09-14 00:10:45

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C戈体态矫正：

教你如何让肚子自然收回去为什么你练了那么多核心训练，但是肚子还是凸出？因为肚子凸出，凸出的是内脏，而原因最主要是：腔体对位出了问题。 http://t.cn/A6FkrGhO

2025-08-07 17:37:23

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思想品读：

瘦肚子最快的萨尔曼进阶练习，四分钟跟练版：躺着就能瘦肚子！ . http://t.cn/A6rkwPnD

2025-04-18 07:01:06

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运动健身教程：

躺着练的的动作大合集！ http://t.cn/A6lesBoz

2024-01-05 21:25:00

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慕珂体育：

#减肥##健身塑型# 睡前3min躺着瘦腿真的绝‼️完整跟练版说真的，大腿这块肉肉最好减，你使劲练它就完了！从53厘米的大象腿变成了44厘米的小鸟腿，实打实瘦了7厘米。如果你也是大腿前侧突出，小腿之包机明显，那正好跟面，赶紧码住，❗❗❗ http://t.cn/A6FHbE2R

2025-08-04 14:55:03

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坚持吃饭减肥的毛毛：

躺着就能练：睡前4分钟快速练出漫画腿！ ⚠️注意腿和臀发力，收紧核心，一个星期可以紧致大腿，改善腿型！ #3个动作让腿型更好看##瘦腿##健身塑形# http://t.cn/A6srXXNU

2025-08-18 16:40:06

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运动健身教程：

躺着练的的动作大合集！ http://t.cn/A6RZqKmj

2024-08-19 07:19:01

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Lucky女孩今天运动了麽：

#减肥日记[超话]##运动就是坚持[超话]# 2026第33练｜6月第1练躺着练肚子脖子难受，站着练肚子又没感觉[无聊] 怎么样才能把小肚子的松肉练紧，把马甲线练得清晰可见，把拜拜肉练没，让胳膊腿再细一些，屁股再饱满一些。 #运动就是坚持##坚持运动打卡#

2026-06-04 22:57:40

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囤货bot：

我好像发现了巨瘦腿的方法！！！躺着就能练🔥

2025-08-08 21:13:00

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健身塑身教程：

小动作,大作用!一起来练仙人揉腹法,躺着就能做!刚开始大家早晚各做一次,每次都要认真做,越慢越好,整个过程大约需要30分钟 href="data-hide=""> 2025-05-15 07:59:24

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瞬息宇圈的少年：

大腿已瘦6cm🔥就这几个动作巨瘦大腿❗躺着练 http://t.cn/AXUVLc6m

2025-12-15 17:00:34

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