#很多不好的性格不是你的错#

当然，比如你总觉得自己太敏感，太容易焦虑，太讨好别人，太不会拒绝。你羡慕那些大大咧咧、什么都不放在心上的人，然后回头责怪自己，为什么我就是这样的人，然后就陷入了无限的自我攻击。但我想说，你现在拼命想改掉的那些“性格缺陷”，很可能不是天生的，而是你很小的时候，为了活下来而学会的技能。

敏感的孩子，多半有一个喜怒无常的养育者。你必须学会察言观色，从脚步声判断今天会不会挨骂，从一个表情判断接下来是晴天还是暴雨。那不是你天生想太多，是你曾经需要用这份敏感来保护自己。

讨好的孩子，多半有一个让你不敢说不的家庭。你发现只要自己足够乖、足够省心，就能少挨一点打骂，多得到一点关注。那不是你天生没骨气，是你在那个年纪，除了讨好之外没有别的生存策略。

暴躁的孩子，多半是唯一被允许的表达方式就是愤怒。难过不被接纳，委屈不被看见，只有发火的时候才有人怕你、重视你。那不是你天生脾气坏，是你从来没被教会怎么温柔地表达脆弱。

看到这里有些人可能会问，这些模式现在让我很痛苦，难道我不能改吗。当然可以改。但改的前提，是先理解。理解自己不是天生的有缺陷，而是在过去的某个环境里，做出过最聪明的适应。那个适应在当时保护过你，只是现在环境变了，它不太适合了而已。

所以，当我们再因为自己的性格而自责的时候，可以先试着对自己说一句话：谢谢你曾经这样保护我。现在我长大了，我们可以换一种方式了。

这不是甩锅给原生家庭哈，而是把不属于我们的那份负担卸下来。你的性格里有伤痕，但那些伤痕不是你，是别人刻在你身上的。现在你有能力，把它慢慢磨平。

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