有个女孩血红蛋白将近 160 了，这种很少见，因为女性会来月经，每月都有失血事件，加上她的体格也不像是长期运动的。她跟我说她有鼻炎。

我问她睡得怎么样？她说她睡得挺好的，深睡眠比例还很高。我一看，昨天的清醒次数就有 5 次。这其实睡得并不好。于是我给她看了我今天的睡眠记录。还挺好的。

所以我问她会不会打呼噜？她不知道。

打呼噜的时候，如果出现了呼吸暂停，就会缺氧。缺氧会让身体产生血红蛋白。举个最简单的例子，去高原，比如西藏，待一段时间，血红蛋白也会升高，因为我们在高原有缺氧事件的发生，身体就会产生足够的血红蛋白，让我们适应缺氧环境。

所以，如果你睡醒后没有精神，查了血，血红蛋白还高高的。很有可能是睡眠中，发生了呼吸暂停。