早上普拉提干活|普拉提_新浪新闻

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小怡说车

26-08-06 07:11 微博认证：汽车博主微博原创视频博主

早上普拉提
精神一整天
干活啦[耶]

发布于浙江

余小鱼永远18：

普拉提老师说你真漂亮真瘦我说没有没有没有实则自己回来看的视频欣赏了一个小时，我怎么这么漂亮身材怎么这么好哈哈哈哈哈哈哈哈

2026-07-24 18:55:54

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不长胖十一斤不改名：

上次飞机上遇到的空姐粉丝小姐妹，特地给我送了一堆好吃的来[苦涩][苦涩]包括我特别想吃的那个飞机餐好呷堡[泪奔][泪奔]她真的太美了我晕[捂嘴哭]感恩[老师爱你][老师爱你]今天也普拉提1小时，现在就困了[泪奔][泪奔]

2026-07-28 21:45:53

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菠萝蜜一家：

#蓝盈莹自爆体重110斤#那是有一定道理的。她很注重饮食，又练瑜伽，普拉提，做身材管理。美美的你最棒！ #微博视频号续航计划##微博二创视频创作季# http://t.cn/AX9CXxad

2026-07-24 13:37:06

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hi多美：

活了三十多年练普拉提之后才知道，我以前的站姿都是错的！！！甚至我的小腿粗壮也有可能因为站立姿势不对导致的。我每次站立腿都崩超直，教练说我这是膝超伸，膝盖不要锁死。我自己体会正确站姿应该是站立的时候重心要稳定，膝盖不要打太直，要有微微屈膝的那种感觉。正确走路的姿势也应该

2026-06-29 07:38:58

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运动健身教程：

30分钟肩背普拉提口令跟练🔥练完太舒服啦！#居家锻炼# #一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXoQ53LQ

2026-07-07 08:13:01

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blue小叮当当：

普拉提日记🐰 http://t.cn/RyhHfcs

2026-07-25 10:45:15

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王浣熊的生活日记：

小red书刷到一个超级简单的降低皮质醇的方法：双手上举，摇晃身体🙉 真的很可爱，像一只小猴子一样！其实这个动作高频率的出现在瑜伽、普拉提体式中，这也是为啥，瑜伽、普拉提是非常好的缓解压力、平复皮质醇的最佳运动之一！ 💡皮质醇高会导致什么呢？皮质醇也叫压力激素，是身体为了适

2026-07-08 21:40:52

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能量爆棚配得感超强小星星：

美女才不会整天和人吵架开骂只专注自己的美女生活起床喝咖啡敷面膜做普拉提开始化妆做造型选衣服又是几个小时出门再拍点照片跟闺蜜约个饭一起pp 图就到凌晨了洗完澡我需要磨砂膏沐浴露如果加上洗头还要做发膜出来还要在浴室里一个小时敷涂膜敷手脚膜刮痧做拉伸做完一切我躺回被窝欣赏自己

2026-07-09 03:48:12

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小怡说车：

早上普拉提精神一整天干活啦[耶]

2026-08-06 07:11:00

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王浣熊的生活日记：

宝宝如果你想要肌肉少（薄肌）、修长苗条的全身状态，试试这几个选择： ·欧阳春晓的芭杆跟练（有条件去线下报班跟着教练一起练芭杆更沉浸更有效！）➕爬楼梯（夏天爬楼梯太阳晒不到还凉快）➕运动完赶紧去泡七十二味藏药减肥浴！必瘦！！！！ ·贴着瘦瘦贴去练普拉提➕艾灸腰腹、臀腿！身体代谢直接被

2026-07-25 19:56:02

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