#夏天硬扛高温不开空调或加速衰老# 【不开空调硬扛高温，真的会加速衰老】#长期忍受高温对身体损伤堪比烟酒# 2025年香港大学团队在《自然-气候变化》发表的研究，分析了近2.5万名成年人的数据。结果发现，长期暴露在高温环境中，会增加一个人的生物学年龄，简单来说就是会快身体的衰老速度；对身体的损伤程度，和长期抽烟、喝酒差不多。除此之外，长期处在33度以上高温的环境里，人体的脂肪代谢能力会下降，内脏脂肪更容易堆积，代谢紊乱的风险也会明显升高。也就是说，抗高温“发发汗”，不仅不会瘦，还容易肥胖。其中，夜间高温尤其需要注意（也就是夜间气温大于或等于20℃）。很多人在白天开空调，一到睡觉就赶紧关掉，怕吹感冒。但恰恰是夜里的持续高温，伤害更隐蔽。夜间本是身体自我修复的核心时段，持续高温不仅会让你睡不着、睡不沉，还会打乱自主神经，加重心脏负担。一项覆盖中日韩28座城市、900多万条数据的研究显示，光是夜间高温，就能让非意外死亡风险独立增加40%到50%。 http://t.cn/AXCewsSD