好想跟大家畅聊减肥那点事，感悟真的很多。减肥是修身养性与自己的身体和感受建立起连接的必然结果。
“允许一切发生”这句话虽然现在说烂了，但减肥的过程就是这样的。
以前无聊了，心情不好了，pms了，导向的都是“要不追个剧然后吃点喝点？”
现在是无聊了，那就无聊着。
心情不好，那就心情不好。
pms了，静静地摊着。
某两天大吃大喝了，那就开开心心享受美食美酒，也不像以前会责备自己没有自控力懊悔不已。
今年我做到了真正地接纳自己会有消极情绪，并且不为消极情绪做任何不利于自己的补偿行为。消极情绪就像一阵风，它穿过我，只要我不回应，它不会留下任何痕迹。