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我自己平时运动比较多，对运动后的肌肉酸胀这件事太熟悉了。

有时候练得比平时狠一点，当下觉得没什么，第二天才是真正的“后劲儿”来了😂

前阵子在北京，老公健身的时候有点“逞能”

平时也一直在练，那天大概觉得自己状态不错，给自己又加了点重量。

练的时候挺痛快，结果练完就知道厉害了，浑身肌肉酸痛，动一动都觉得不舒服。

我就让他试了试花红药业消肿止痛酊，酸痛不舒服的地方按说明喷一喷。他自己觉得缓解得挺快，第二天整个人舒服了不少。

后来朋友聚会，正好有位六十多岁的朋友刚爬完山，腿也是又酸又疼。聊起来我就把这个推荐给他，后来反馈也挺不错。

其实撸铁突然加重量、爬山、踢球、骑行，运动强度一下超过平时，第二天甚至隔天才出现的那种肌肉酸痛，很多就是常说的 DOMS——延迟性肌肉酸痛。

所以现在我觉得，喜欢运动的人家里备一瓶花红药业消肿止痛酊还挺实用。小小一瓶也方便，运动以后有肌肉酸痛不舒服的时候就能用上。

运动不能逞能😂
该练练，该恢复也得好好恢复。