说到窜稀没有人比我更专业，
所以我的建议是，如果你没有严重到完全不能摄入糖……就不要喝任何代糖饮料。

首先它没有解决对甜味的上瘾问题，
还可能因为看起来无害，导致人加重甜味依赖。

其次它不健康，举例，赤藓糖醇对肠胃的影响，可以小横须看看有多少类似的帖子。

不过我觉得它们的原罪是难喝。
苗师傅说过很多次的，代糖就是上一个人吃过糖，你去舔ta口水的味道。

如果我喜欢的饮料或者点心，老板统一换成了代糖版本，我只能说瑕不掩瑜的情况下可以勉强接受。
但是为了营销健康和轻卡，让没必要0摄入糖分的人去吃代糖，这算是商家疯了。

（叠甲 博主非专业人士，不构成任何医疗建议，仅为个人偏好