我朋友产后180斤迅速减肥到80斤。半年时间不到。真的太牛逼了。减肥减掉一个我出来。美女对自己果真很严格。 连我都很震惊的行动力。

昨天很多人问她怎么迅速瘦下来的。她分享了减肥经历：（我身边类似减肥狠人很多慢慢一个个分享给大家）

1.液断。就是每天什么也不吃，就喝东西。美式+各种果蔬汁，她说夸张的时候她一天喝六杯奈雪的鲜榨羽衣甘蓝瘦瘦汁。当然大家可以自己榨果蔬汁省钱。我个人喜欢黄瓜+菠菜+半个苹果+一小片生姜，非常低卡美味。（避免太寒，而且热量超级低）

2.液断好几天，坚持不下去的时候，吃一顿减脂餐，比如我说过的窑鸡王，汉堡王，赛百味。轻食沙拉。

3.吃完第二天继续液断。液断很多天，坚持不下去的时候再吃顿减脂餐。

非常狠，非常不推荐。
但是很多人在问方法还是分享给大家。可以借鉴思路。不要照抄方法。
不过她的思路可以借鉴，可以短期一天这样。不要这么苛刻。大家最多一两天这样实践。

优化下这个食谱：
1.白天液断喝各种液体，低卡自制蔬果汁。我个人喜欢黄瓜+菠菜+半个苹果+一小片生姜，非常低卡美味。（避免太寒，而且热量超级低）
2.可以每天2个鸡蛋补充蛋白质。

#减肥方法##减肥##很瘦但是个胖子#