#王楚钦代表年轻球员表态#🦁#王楚钦#
王楚钦给市运会运动员分享心态调整方法：
《专注自身，享受过程》
“其实就是做到享受比赛，去淡忘输赢，并且专注到自身的赛程当中， 享受过程。”
—北京2027田径世锦赛 新华体育 新华社电视 共创

淡忘输赢≠不想赢、佛系、放弃争夺胜利。不是消极躺平，而是顶级运动员历经沉浮之后，一种高级的竞技心态。
1️⃣不是放弃求胜，而是不让输赢的情绪绑架场上的自己。
比赛进行当中，不去反复预想“赢了如何、输了会面对什么”，不去提前幻想夺冠的喜悦，也不去提前恐惧失利之后的压力、舆论评价。

淡忘输赢，就是把注意力收回当下：这一分怎么打、这个战术怎么执行、对手这板球如何应对，全身心投入球本身，而不是被未来的结局消耗自己。

2️⃣区分“比赛结果”和“自我价值”，不以一场胜负定义自己
楚钦作为国乒主力长期活在极高期待之下：赢被视作理所当然，一场失利就要承受铺天盖地评判。
• 输一场，不等于全部训练都白费，不等于自己一无是处；
• 赢一场，也不代表一切圆满，后面依旧还有挑战。

成败只是这一场客观结局，而自己的价值、长期的成长，不能交由一局球、一场比赛来判定。
赛后依旧会认真复盘得失，但不再被胜负带来的大喜大悲困住内心。

3️⃣回归运动本身，对抗外界噪音，忠于过程

• 对外：把外界的期待、粉丝的欢呼、舆论的苛责，和赛场竞技剥离开。打球不是为了向别人证明什么，而是忠于自己的训练、自己的热爱、肩负的使命。

• 对内：真正“享受比赛”，享受回合对抗、技战术博弈的本身，而不是仅仅享受夺冠那一刻的鲜花掌声。

最关键的辩证：“淡忘输赢”≠看淡胜利

这里有一组非常重要的矛盾统一：
目标上全力求胜，过程中淡忘输赢。
• 赛前、训练里，一定要有争胜的野心，打磨技术、演练战术，全力以赴去争取最好成绩；

• 但是真正哨声吹响、比赛开打之后，就要淡忘输赢。不要总盯着终点，专注脚下每一步、眼前每一球。

很多业余选手、年轻运动员最容易犯的错误恰恰颠倒过来：训练的时候不够拼命，真正上场又满脑子只想输赢，患得患失。王楚钦的这句话，正是纠正这个困境。

放到普通人身上的启示，这套心态不止适用于赛场。
考试、面试同样可以借鉴：事前竭尽全力准备；真正站上考场、走上舞台，放下对结果的执念，专注做好当下这道题、这一件事。 http://t.cn/AXNIyzlU