✔羞耻感很重的人，大多有这4个特征
①习惯自我否定，内心根深蒂固觉得自己不够好。犯错、被点评时第一反应不是就事论事，而是全盘否定自我，容易滋生“我很差、我是别人的负担”这类想法。
②遇事下意识沉默退缩，害怕被关注。不敢表达观点、不愿展示自己，尽量避开表现机会，靠低调躲藏来防止被评判，追求“不要被注意到”。
③内心敏感，极易捕捉他人负面反馈。别人一句无心的话，也会往自己身上联想，反复咀嚼、过度解读，一点点批评就会带来强烈心理刺痛。@顾小萱点评
④社交高消耗，社交之后极度疲惫。哪怕简单的人际来往，也要耗费大量情绪能量，时刻紧绷、伪装正常。社交结束只想独处，长期陷入孤独内耗。
羞耻感≠内向。内向只是性格，羞耻感是持续自我贬低的心理状态。#羞耻感重的人靠沉默生存# #耻辱感# http://t.cn/AXNKvEjR