#经常熬夜的人多吃3类食物#
偶尔熬夜后，吃对东西也能给身体多一点营养支持～🌙
🥣 富含膳食纤维：豆类、菌菇、燕麦、苹果等🫐 富含抗氧化物质：紫甘蓝、蓝莓、草莓、核桃等💧 及时补充水分：白开水、淡茶等，少喝高糖饮品
不过最重要的还是：能不熬夜就尽量不熬夜！吃得再好，也代替不了充足的睡眠～💤
以上纯属于 道理我都懂 但臣妾就是办不到啊
发布于 中国台湾
宁家的Han涵