#讨厌别人只会损耗自己的能量#讨厌别人这件事，本质上是在拿别人的错误惩罚自己，纯属情绪内耗。

心里惦记着讨厌的人，就像在脑子里循环播放烂片，费神费力。研究表明，怨恨等负面情绪会增加压力激素分泌，长期下来真能拖垮身体。

与其琢磨别人有多讨厌，不如把精力挪回自己身上。不是让你原谅别人，而是让你放过自己。那些人和事，不值得你反复想起来消耗心神。

记住，你的注意力是稀缺资源，得用在让自己变好的事儿上。当你的世界足够大，就再也装不下那些糟心烂事了。