#生活手记# 自打调整晚餐饮食的量以后，五分饱不饿正好，晨起解大手的时间，调整到早饭后8点半左右。有规律就好，毕竟营养过剩的危害，比营养不良要严重。昨晚多吃了一个包子，回家再吃半段去皮黄瓜，竟然打饱嗝了！那是身体告诉我吃多了。几年前偶然听到的仓央嘉措的纯音乐—情歌，循环播放太好听了。 http://t.cn/8spjOKc
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