我一直坚持科普，希望你明白医理，继而珍惜自己。

比如知道寒热而不是只知道病毒细菌

受寒风，空调过冷后感冒，喝冰饮后头痛，穿露脐装后拉肚子，你知道是寒引起的，就知道要用热的办法去缓解它，风寒感冒用风寒感冒颗粒，肺寒咳嗽小青龙汤，脾寒拉肚子用附子理中汤，

比如知道阳虚会生内寒，外感风寒是外寒，

就知道内寒要用温里的办法，外寒用宣肺发散的办法，不就会看到躺下来就咳，就只是一味的镇咳，受寒拉肚子就一味的止泻，就算什么药都不会用，你也会到厨房里找点生姜、紫苏散外寒，胡椒、干姜温内寒。

肺部受寒累及鼻腔，会流清水、有白粘一样的鼻涕，因为鼻涕还经常流到嘴里、咳嗽，不管是用止咳的药，喷喉，用止鼻水的药，不过是掩盖症状而己，而真正是寒啊，一定从提振中阳，增土生金，必须时振奋肾阳，以肾阳助脾阳，这才是增强体质的方法。

比如知道“实人伤寒发其汗，虚人伤寒建其中”就明白为什么有的人受寒了只是小病，喝一碗姜汤就好，有的人受寒就关节痛，要调理十天半个月，要用干姜、附子。这就是正气充足的人，受的病都是表浅的病，因为不管是外面或里面，病邪都攻不进来。 很多人说我不知道怎么就得病了，其他是你身体虚弱的时候，做了一些不正确的事，损伤了阳气，才会引邪深入。

比如一直在空调房里，突然就“中暑”了（出现头晕，想呕、冷汗心慌等症状） 比如一段时间天天加班之后，下班出门突然吹了一阵风，就感冒了经常月经期还没结束，就着急洗头，顽固性偏头痛有一天就突然发作了等等 

你能想像一个人自从跑步、打球就得了鼻炎吗？一问才知道他有个坏毛病，觉得汗粘很脏，一跑完就去洗澡。结果寒湿入体，最先遭殃的就是鼻子。 我有一个患者，侗房后第二天肯定鼻炎发作，这肯定就是阴阳两虚，你看侗房伤精，阴损及阳，最后阴阳两虚（早上刚讲过），最后还是用滋阴潜阳的方法，才调理好 

这些病是一次就得的吗？其实每一次受寒、加班、熬夜、体虚洗头、手游，每一次的不良习惯对身体都是一次伤害。 你能想象，因为一次感冒，痰阻着了出不了，因为进了ICU就出不来的吗？但是这几年，大家应该见过不少吧，都是上了年纪的人。

 其实就是每次损伤都没有得到很好的修复，小损伤就跟一只蚂蚁，一开始它伤的只是一个小土片，但一群蚂蚁就能把堤坝给毁了，在身体来说慢慢就把身体掏空。最后一次感冒就成了压倒骆驼的最后一根稻草。

所以自己才是身体最好的医生，因为只有自己才能最先感受身体的警报，就看你重不重视，及时扶正固体，珍惜胃气，顾护肾气，才不会千里之堤毁于蚊穴。 

以上说到中药，请在医生指导下用药。