手持沙漠绿洲奶茶|早睡早起_新浪新闻

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满分朱朱包

26-08-17 16:29

早睡早起身体好😚

发布于上海

秋色铺满湖光：

#杨幂晚上八九点入睡##杨幂作息# 杨幂最近在剧组每天很早开工，于是她的作息变成了晚上八九点入睡，早上五六点自然醒来。这个作息好健康。

2026-08-17 18:01:11

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觉醒的掌柜：

早点睡觉，你的人生真的就会越来越好。只要你能坚持早睡早起不熬夜，把这个最简单的生活方式贯彻落实下来，你会发现真的生活中那些类似于浑身没劲，情绪易低落内耗的毛病都不是问题！试着去早睡早起吧，清晨的朝霞布满天空，远处小鸟叽叽喳喳地喧闹，重启的人生是如此的美妙。

2026-07-12 22:39:27

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人民日报：

【夜读：“其实，#早睡早起不会让你失去什么#”】#早睡早起把生活主动权拿回来# 准备入睡时，你的大脑是否会突然“不累”了？放不下手机，舍不得让这一天结束……早睡对很多人来说并不容易。不如从今天开始，试着每天提前十分钟上床，早睡早起往往是一个人赢得生活掌控感的开始↓↓#人民日报夜读#

2026-07-29 22:29:36

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先锋新闻：

【#坚持下去时间会给你答案#】#持续学习就是最好的投资# 坚持下去，时间会给你答案：每周1-2次力量训练；早睡早起；培养一个“输出型”爱好；每个月读一本好书；抽出时间多陪伴家人；学一个新技能；去一个陌生的地方走走。晚安！ http://t.cn/AXKeVqM8

2026-07-18 22:57:48

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我好像不太需要你：

其实补气血真的很简单，一定要早睡早起，最好晚上10点睡、早晨6点起。每天走路至少一小时，能站着就别躺着，少喝汤水，每餐别吃太饱。如果想运动，建议先从体力开始练。前面这些习惯坚持一个月，你就会发现自己的状态改善不少。

2026-07-28 20:38:08

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里絵：

我跟我朋友说，我每天早睡早起、读书学外语，每周去健身房三次，总是保持家里一尘不染，从不吃外卖且经常回爸妈家和家人共度高质量快乐时光。我朋友说你是真正的亚文化。

2026-07-19 23:05:29

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满分朱朱包：

早睡早起身体好😚

2026-08-17 16:29:18

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Toeeta：

早睡早起的好处远大于晚起晚睡 #情感热点创作激励计划#

2026-08-08 19:54:53

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BBKirara：

真心觉得普通人一切正向循环的源头是作息。是早睡早起。早睡早起的人一睁眼，就天然有一股子牛劲想往外使、迫不及待要做点什么正事、一天下来累也是满足的。一个人一旦醒来就是下午以后的，这一天的命运基调就是暮色了，干不了几件事还容易觉得疲惫、长期不见阳的脸精气神也是穴居式苍白。

2026-08-01 08:06:33

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更年期追星阿姨：

如果下次线下是在新音我一定从现在开始早睡早起努力工作每月全勤

2026-08-18 10:38:34

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