#泡面不健康不是因为防腐剂##微博视频号续航计划#
因为方便面根本没加防腐剂！
面饼经过油炸或干燥脱水，含水量极低，细菌根本活不了，不需要防腐剂。“吃一包解毒一个月”纯属谣言。

它不健康的真正原因是这3点：

①盐超标
一包泡面钠含量约2400mg，折合盐约6g。《膳食指南》建议每日盐摄入不超过5g。一顿就超标，长期高盐增加高血压、胃癌风险。

②油太多
油炸面饼脂肪含量16%-20%，一包下肚约25g脂肪。每日烹调油推荐25-30g，吃一包就快用完全天额度。而且用的是饱和脂肪酸高的棕榈油，增加心血管风险。

③营养单一
主要提供碳水和脂肪，缺乏优质蛋白、膳食纤维、维生素。长期当主食，营养不良跑不了。

想吃泡面可以，少放调料、少喝汤、加个蛋和蔬菜。别让防腐剂背锅了，真正该控的是盐和油。 http://t.cn/AXNeTlra