如果有喜欢吃薯片的，我建议可以试试湖北的干煸藕丝，热量小不少。
其实很多小零食自己做起来比较有乐趣，也更好吃。

薯片的热量是最高的，薯条比薯片热量低不少。
干煸藕丝看起来油乎乎的，但是热量比薯片低不少。
不要吃过于干脆的，那就油大，而且太干了其实也不好吃。

还有比较隐形热量高的，手抓饼之类的，问题和薯片比较类似，
热量巨高。
至于糖类东西，年轻的时候可能喜欢吃，岁数大了就不会吃了。

#随口吃的零食奶茶热量或超三餐总和##越减越胖或因隐形热量吃太多#