【#一个睡觉习惯诱发全身炎症#】#睡前代谢皮质醇流程#缺觉带来困倦是次要的，最主要的危害是会使人长期处于应激状态，导致机体免疫力下降，增加代谢性疾病、癌症、精神疾病等的发病风险。此外，睡眠不足和慢性炎症，各自就像一块肥沃的土壤，是多种疾病的幕后推手。
生命时报