给现场飞侠宝的建议：
战已经告诉我们多喝水了，大家不要因为怕去卫生间就一直忍着不喝水，天气炎热容易中暑。可以每隔30到40分钟喝几口，这样能让身体平稳吸收水分。
另外在户外大量出汗时，流失的不仅是水，还有钠、钾等电解质。如果只喝纯水，水分很难被身体留住，会很快变成尿液排出。高温环境下补水首选含适量矿物质的饮料，少量多次饮用有助于机体保水，又可以减少去卫生间的次数。
最后，现场的飞侠宝辛苦了，祝你们都见到最好的战战[爱你]