#网红猪油渣别当日常零食##你会把猪油渣当日常零食吗#
口感酥脆的网红猪油渣，不少人拿来当解馋小零食，但美味背后暗藏健康隐患⚠️

上海交通大学附属同仁医院营养科主任谢华提醒，市售猪油渣钠含量、饱和脂肪酸都偏高，每100克钠接近700毫克，饱和脂肪酸占比也很高，长期食用，会提升高血压、冠心病、脑卒中的发病风险。

✅嘴馋食用小贴士
▪浅尝辄止，选独立小包装，一次吃1‑2小块，每月最多1‑2次
▪搭配新鲜蔬菜一起吃
▪当天正餐减少红肉摄入，清淡饮食，全天食盐控制在5克以内

⚠️高血压、血脂异常、糖尿病、心血管高危人群，尽量不要食用。