《肥胖也是一种病，重要的是肥胖容易影响寿命》

如今门诊很多肥胖人群，有的老人也存在肥胖问题。

我门诊常跟这些肥胖人群讲，肥胖也是一种疾病，不要不当回事！

大多肥胖患者都有代谢综合征疾病，比如脂肪肝，血脂高，血压高，尿酸高，血糖高等问题。

中医养生自古讲究，“要想长生，腹内常空”，“饭吃七分饱”，民间还有个很形象的说法，“人这一生的食粮是有定数的，吃完了，阎王爷就叫走了。”

这些话听着通俗，里面藏的道理却很实在，讲的就是适度清瘦更利于健康，更利于长寿。

现实当中我们也能观察到，真正高寿的老人，肥胖的不多，大多身形偏瘦、结实利落。

不是说越瘦越好，而是拒绝过度肥胖。人一旦胖起来，一身的负担就都来了，高血压、高血脂、高血糖接踵而至，痛风、脂肪肝也容易找上门，进一步诱发心脑血管的各类问题。

胖人的心脏时时刻刻要超负荷工作，血管壁承受的压力也大，全身气血运行的阻力更高。

要知道，心脑血管疾病，正是老年人最大的健康威胁。反观体型适中偏瘦的人，心脏负担轻，血管压力不大，血液循环更为顺畅，心脑血管出事的风险自然就降下来，这也是为什么老来瘦更容易长寿。

但这里我也要提醒大家，千万不要走入误区。这里说的“老来瘦”，是结实、精神足的清瘦，不是虚弱枯槁的消瘦。

年纪大了，脾胃功能本身就在减退，不要暴饮暴食，每餐守住七分饱，不给脏腑添负担。既要管住嘴，也得适度活动，吃动平衡，维持匀称紧实的体态。

不要盲目求胖，也不能刻意饿瘦。饮食养生，贵在一个有度，不盈不亏，这才是“养生”真正的内涵。

最后，在这个营养丰盛的时代，是饿不死人的，但是使劲吃最终要出问题的。