孕期血压高（妊娠期高血压）一定要遵产科医生为主，血压过高会影响母体和胎儿，不能自己随便吃药。

日常居家控制

1、监测血压

- 固定时间测：早上起床后、晚上睡前，安静坐5‑10分钟再量
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- 记录数值，带给医生；收缩压≥140，舒张压≥90就要高度警惕

2、饮食

1. 不是少喝水！不要限水，正常喝水
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2. 控盐：少吃咸菜、腌制品、外卖、加工零食，每日清淡饮食
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3. 多吃优质蛋白：鸡蛋、牛奶、鱼虾、瘦肉；新鲜蔬菜水果
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4. 少甜食、油腻，控制体重不要涨太快

3、作息与运动

- 保证睡眠，尽量侧卧位休息，不要熬夜，避免劳累、情绪激动
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- 血压稳定前提下：慢走这类温和运动；血压偏高时不要运动，多休息
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- 避免焦虑生气，情绪波动会拉升血压
药物（重点）

孕期降压药不能吃普通家用降压药，部分药物对胎儿有害，必须产科医生开具孕期安全的降压药，不要自行买药、停药#62岁女子孕晚期血压超过140#