这6种食物，糖尿病还可以加餐吃，既营养又不影响血糖！

1. 水煮鸡蛋：煮鸡蛋是一种优质蛋白质来源，同时低油低热量，因此糖尿病患者每天可以食用1-2个水煮鸡蛋。对于营养状况较差或处于感染应激状态的患者，可以考虑增加摄入煮鸡蛋。

2. 纯牛奶：牛奶富含蛋白质和钙，能提供人体必需的氨基酸，增强患者的抵抗力和免疫力，改善糖尿病患者的睡眠。推荐糖尿病病友每天饮用半斤牛奶，适合在睡前作为加餐。

3. 豆浆：豆浆含有大量纤维素，能有效阻止糖分的过量吸收，减少糖分摄入。对于糖尿病患者来说，可以作为加餐选择。此外，大量数据表明，大豆异黄酮对胰岛素浓度具有辅助调节作用。

4. 西红柿：西红柿的含糖量较低，且富含维生素C和番茄红素，能提高人体免疫功能。糖尿病病友可以选择小西红柿作为加餐，注意控制好食用量。

5. 黄瓜：100克黄瓜仅含15千卡能量，无论您的血糖控制情况如何，均可选择黄瓜作为放心食用的加餐。为提高口感，建议选择水果黄瓜，一根约为100克，方便携带。

6. 一个猕猴桃：猕猴桃的含糖量约为8%，其中的肌醇是一种天然糖醇类物质，对调节糖代谢有益。猕猴桃还含有多种维生素，营养全面，属于膳食纤维丰富的低脂肪食品。在血糖控制良好的情况下，可以将其作为加餐选择。#忆果缘1971##国医的精诚力量##微博健康公开课##中医式生活#