刚刚我刷到一个博主，说14天可以建立自己的表达系统。

他的方法是前三天练结构，四到七天练具体化，后面再练观点和即兴表达。

我觉得这个方法有用，但是对于一个平时不太会表达的人来说，还是有点复杂。我觉得14天就练一个东西，而且每天只说三句话。

第一句话：

我今天看到了什么。

也可以是，我今天遇到了什么，我今天听到了什么，我今天发现了什么，我今天突然想到了什么。

第二句话：

把这件事情讲清楚。

发生了什么？谁说了什么？哪个细节让你印象特别深？

第三句话：

这件事让我想到了什么。

这才是最重要的一句。

因为前面两句是在练你会不会讲事情，最后一句是在逼着你形成自己的思考。

比如我今天看到一个八十多岁的阿姨，一个人在咖啡馆里用AI做视频。

我问她学了多久，她说才学了一个月，每天学一点，现在已经可以自己做图片、做视频。

我当时就在想，人和人拉开差距的，还真不是年龄，是你还愿不愿意学新的东西。

结束。

每天就这么三句话。不要背稿，不要学一堆表达技巧。

你每天只需要从自己的生活里找一件事：

我看到了什么——发生了什么——我想到了什么。

坚持14天，你练到的其实不只是表达。你会开始习惯观察生活把一件事情讲清楚，也习惯在一件普通的小事后面，进一步的深度思考。
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