慢慢开始变成大厨，每天想吃什么就一样一样配全食材，哪怕一切最简化，懒到蒜末、小米辣碎、香葱碎、香菜碎、西红柿罐头全都买现成的，每天也能给自己做自己最想吃的菜把自己喂饱，心满意足。三分钟热度+好奇心重让家里有很多做菜工具——松饼机、破壁机、砂锅，每天就这样在厨房施展魔法饱餐一顿又一顿。

同时，关注自己的血糖和皮质醇，左手臂扎了一个动态血糖仪，用来观测血糖以及血糖对心情的影响，辅助抗炎，每两天吸一次地，一周拖一次地，强制自己放下手机每天1.5h的阅读时间，一周锻炼大概3-5次，周末心情不好就看8部电影，我的生活现在活得也太落地了，就这样在小家里度过一天又一天。