有个调理糖尿病的古方是这样：粟米、铁棍山药、黄芪，煮粥/做饭每日吃。

看到这儿是不是很多人不太明白为什么调理血糖的反而是以小米山药这些碳水，碳水不是升糖快吗？

古人管糖尿病叫做脾瘅，意思是说是你脾胃运化出了问题，特别是对现代人。
现在人活得太累了，脾胃更累。
小米是健脾的，铁棍山药是扶正的，黄芪是补气的。
糖尿病和胰岛素抵抗人士有一个算一个：都是当下身体处于非常虚亏的状态，这三养就是要把虚亏的身体养好。

诚然，碳水吃下去当下的血糖不如吃肉，但肉吃多了消化机能更透支。
把消化机能养好你再看看。

这里黄芪到没什么争议，西医也说发现了其中的成分能够改善胰岛机能，
其实补气的食材大都可以[哈哈] 糖尿病、胰岛素抵抗、肌肉少的人，你就把黄芪加入日常饮食。

我们需要重新审视血糖高的原因，而不是它高就打压，血糖不会无缘无故就高了。
举个例子：学习很好的孩子忽然开始逃学了，你打他没用，要找逃学的原因，好端端的人家不会逃学。

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