#运动对人的改变被严重低估了#很多人改善皮肤，把重心全放在护肤品上，却忽略运动这个低成本的加分项。

运动不会直接“治好”皮肤病，但长期规律的适度运动，会调节身体炎症水平，也能缓解高压带来的精神内耗。皮质醇长期偏高，恰恰是很多人长痘、皮肤敏感反复的幕后推手。

坚持规律运动，睡眠、焦虑情绪都会跟着得到缓解，全身循环提上来，气色和皮肤通透感，都会得到正向显化。不过要分清，运动属于生活方式加分项，不能替代正规诊疗，皮肤持续不适，还是建议及时面诊。#皮肤科医生谢红付#