【#缓解开学综合征小妙招#】①调整作息，运用阶梯式早起的方法，比如暑期每天提前10到15分钟，让孩子逐渐回归上学时的作息安排；②接纳情绪，孩子在开学前有不想上学的心态，家长要学会接纳孩子这种心情。可以询问孩子的心情怎么样，可以尝试情绪外化的方法，比如让孩子画出自己的情绪。③分解任务，孩子在暑假写作业可能比较拖拉，可以采用学习15分钟、休息5分钟的方法；④增加仪式感，开学前可以带孩子买新书包、新文具、新衣服。#吉团分享##得知要开学的我就这样#（来源：央视网） http://t.cn/AXpELhLm