芝芝Rebecca
26-08-28 07:36 微博认证:微博原创视频博主

呼吸放松法、拉伸、仙人揉腹、喝镁,都确实有助于降低皮质醇(压力激素),促进放松、深度入眠。

很像是冥想+瑜伽+中医按摩+西医补剂,以上我都长期实践,亲测有效[微风] ​

发布于 江苏