#刮开这里才知道身体有多堵瘦有多容易#疏通淤堵，通三焦、瘦全身、经络畅通的合集来咯：

① 我的微信好友张宝旬老师安利的瘦小腹的抓捏大腿法，大家可以参考一下啊！

大腿是脾经、胃经、肝经、胆经的主干道。

大腿脾胃经淤堵，水湿代谢不掉，就往下堵大腿，往上囤在小腹。

抓捏大腿疏通下肢通路，消水湿、松解筋膜、调骨盆，改善水肿&体态型小腹。

很酸爽！
捏完感觉腿都变紧了！

痛则不通！

② 「古法通三焦跟练」

内服搭配乌梅三焦膏、茯薏清清饮，疏通效果翻倍哦！

③ 「超简单！一看就会！瘦腿美腿、古法通中下焦！」

④ 排八虚，调五脏，通全身。

经文记载：肺心邪留两肘，肝邪留两腋，脾邪留两髀（腹股沟），肾邪留两腘，拍打一处，同步调理对应五脏。

⑤ 金刚跪坐弯折下肢，更好的让体内的气血修复身体，疏通甚至是顶开淤堵的中焦。

把你肚子里常年积压的寒湿，痰浊，老积食，沉郁之气，肥肉，“推”出身体。

中焦堵、三焦不通畅的宝宝，吃两勺乌梅三焦膏，腰腹贴着南怀瑾古法脾胃贴，坚持每天金刚跪坐，内调外养加倍畅通、修复身体。

⑥ 滚背、疏通膀胱经好处多多哦！

膀胱经是人体最长的一条阳经，在后背全线分布。

尤其适合寒湿重、妇科男科问题反复、虚胖、多囊、气色暗沉、容易疲惫的宝宝！

滚背、刺激按摩拉伸膀胱经络，去spa店养生馆付费按摩后背、推背，有助于排全身寒湿，散淤积浊气，提升阳气！

膀胱经是人体最大的排毒通道，五脏六腑的代谢废物、湿气寒气，都会汇集到这条经络排出哦！

⑦ 推脾经这个超简单的神级养生法请大家一定要记住啊！

如我的视频所示，小腿上有一条养脾胃的经络，自下而上推，如果有结节、疙疙瘩瘩说明有淤堵。

脾胃不好、湿气重的宝宝疙疙瘩瘩淤堵会更重，稍微用力还会有很强的疼痛感，不通则痛。

推脾经任何时候都可以进行，上午7～11点更好，当然不强求时间，推了一定比不推强一万倍。

一些湿浊、湿寒重的宝宝，推脾经/ 艾灸脾经后可能会有放屁、打嗝、尿频、舒适的腹泻（不是腹痛难忍、长时间结束不了的腹泻），这其实就是湿浊被排出的表现，人体的湿浊湿寒无非是屎尿屁三路排出体外。

常推脾经还能瘦全身➕美腿。

⑧ 气血充盈·头发猛长·头发乌黑浓密·引火下行·肾气超足的三个脚部穴位按摩法！

超简单！！
一看就会！

大家可以用手推按，也可以用雷火灸艾灸，最后贴上暖肾贴睡一觉！
男女均可使用这个方法！

上热下寒、上实下虚、中焦淤堵的宝宝，注意常推按/ 艾灸/ 泡脚/ 腿脚暖肾贴的贴敷哦！

⑨ 身弱、阳气不足、病气浊气重、中焦淤堵，你就多颠脚！

健康逆龄不显老！

中焦淤堵，稍微吃点补品、养气血就立刻口腔溃疡、咽痛咽炎、面部长痘、眼睛发红，但手脚冰凉、痛经宫寒消化不良的宝宝们可以常颠脚，疏通中焦一把好手！

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