前额叶养护与专注力提升方法|前额叶|adhd_新浪新闻

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囤货记

26-08-30 19:46 微博认证：美妆博主

疑似高智adhd泄露前额叶养护的天才方法

发布于四川

钱多多营养师：

#我前额叶受损的原因找到了##健闻登顶计划##全民营养提升计划# 【10个习惯悄悄损耗前额叶，看看你中几个？】你是不是经常这样👇 明知道该早睡了，手机就是放不下💤 想做点正事，5分钟就走神刷手机📱 遇事想冷静，但火气蹭一下就上来🔥 道理全懂，但行为完全失控❓ 不是你自制力差！是你

2026-07-23 17:59:10

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刘洪波-学为贵：

对“大脑前额叶友好”的10个习惯： 1、保证充足睡眠早点入睡，不要熬夜。深度睡眠是前额叶突触修剪的唯一时机，熬夜直接让第二天前额叶“罢工”，所有自控力都归零。 2、情绪上头时先暂停生气或焦虑时，先做三次深呼吸再开口。这能阻断杏仁核的劫持，让前额叶重新上线，避免说出后悔的话、做出冲动

2026-07-23 19:09:25

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饼圈备份录：

冷知识：只要大睡特睡就可以降皮质醇、修复前额叶经历过两天的大睡特睡，之前感觉生活里创业里无解的难题现在都可解了，建议大家都睡觉 #大睡特睡修复前额叶#

2026-04-30 13:05:01

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酒酿樱花园：

#什么会影响前额叶的状态# 如何让自己拥有优秀的前额叶 http://t.cn/AXpHoXSr

2026-08-26 21:22:13

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阿离嘛：

#前额叶就是从这个时候开始损伤的#这一刻我确定了，我的前额叶早就被损伤过了，怪不得我不聪明[皱眉][皱眉][皱眉] http://t.cn/AX9YFcp7

2026-07-25 21:50:29

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生命时报：

【#4个行为对前额叶很不友好#】#我前额叶受损的原因找到了#最近“前额叶受损”成了网络热词。拖延、冲动消费、情绪上头、注意力不集中……网友们纷纷自嘲“都是前额叶不行了”。用手摸摸额头，这片区域往里约两三厘米，就是前额叶。它是大脑的“总指挥官”，负责计划决策、专注力和情绪控制，好比大脑

2026-07-23 19:47:19

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顺熙自然：

#我前额叶受损的原因找到了# 怪不得烦躁的时候总下意识捂住额头，原来全是前额叶在遭罪，一堆杂事堆过来直接超负荷运转。

2026-07-23 18:47:12

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冬日里的大太阳A：

3个方法教你，如何通过改善前额叶，来增强你的逻辑能力！#前额叶就是从这个时候开始损伤的##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AX9YuZkx

2026-07-25 21:32:10

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陌上读书：

让前额叶休息的方法，定期休息才能清除代谢垃圾，恢复大脑运转效率。#感觉自己的前额叶被尊重了#

2026-06-25 14:30:43

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Robinson家的猫：

怎么快速恢复前额叶的功能，本质是需要降低多巴胺噪音，也就是减少碎片刺激，那种短视频，一边工作一边刷微信，不停切任务，会让脑子越来越只想要轻松刺激，难做深度工作，所以我现在都给自己设单线程时间了，比如40分钟只干一件事，包括不回微信不刷群，追求专注，因为前额叶喜欢完成感，我要保护它。

2026-06-06 18:34:44

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