【#长期熬夜会怎么样#？】#每天20分钟中高强度运动缓解熬夜伤害# 免疫力会持续下降，各种代谢性疾病、心脑血管疾病，包括肿瘤的发病风险都会上升。专家也提出了一种有效的缓解方法：每天保持20分钟的中高强度的运动，可以有效地缓解这种慢性低度炎症。（CCTV生活圈）#熬夜之后如何正确恢复身体#
http://t.cn/AX0ZwPbA
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