这个短文讲得还挺好的，怎么可以不得病，感兴趣的认真看一下。文中“发而中节”出自《中庸》“喜怒哀乐之未发，谓之中；发而皆中节，谓之和。"意思是：喜怒哀乐这些情绪，还没发出来的时候，叫做"中"；发出来的时候，都能恰到好处、合乎分寸，叫做"和"。
这里有两个层次。
第一个层次，是 "中" ——情绪没有发出来的时候，心里是平静的、中正的。这不是压抑情绪，而是不被情绪牵着走。你心里有喜怒哀乐，但你没有让它们冲出来控制你。
第二个层次，是 "和" ——情绪发出来的时候，恰到好处。不是不发，而是发得"中节"。该生气的时候生气，但生完就放下；该高兴的时候高兴，但不过分张扬。
最好的情绪管理，不是没有情绪，而是该发的时候发，不该发的时候不发；发的时候有分寸，发完之后不纠缠。