【#医生提醒3点应对开学焦虑#】#这类孩子最该警惕开学综合征#开学季一到，孩子突然喊头疼、心慌、肚子疼，甚至失眠，带去检查却啥事没有，家长第一反应可能是“暑假玩野了，收收心就行”。但浙江大学医学院附属第二医院精神科主任医师郑磊磊提醒，这并非装病或偷懒，而是“开学综合征”的典型表现。

郑磊磊介绍，当孩子无法用语言表达内心重压时，压力便会转化为腹痛、心慌、失眠等躯体化症状。“在互联网门诊中，我发现有的孩子在开学前反复说自己不想上学，并非真的不在乎学习，相反，他们对自己要求极高。然而面对成绩波动，这类孩子可能陷入‘努力却达不到目标’的自我怀疑，这种过高的自我要求，是焦虑的主要根源。”

相比躯体症状，行为变化更值得警惕。郑磊磊曾接诊一名高中生，在情绪压抑时，竟给自己一侧耳朵打了7个耳洞。当孩子并非出于审美，而是通过制造疼痛来宣泄情绪，且越来越依赖这种方式时，就是需要专业心理评估的明确信号。

如何应对开学焦虑？浙江大学医学院附属第二医院精神科主任、主任医师林铮给出3条实操建议：

✅ 先调作息，不搞“高压管理”：让孩子逐步恢复规律睡眠，稳住其情绪基础。

✅ 多听少问，少提成绩：了解孩子真正担心什么，让他知道家长更关心其状态。

✅ 看懂行为背后的需求：如果孩子沉迷游戏，可能是在寻求情绪出口，家长需要帮助孩子在现实中建立更多链接。（记者 曹宇悦）#幼儿园小班开学第一天场面完全失控#