【#秋天一定要多晒太阳# 】#晒太阳是最直接的情绪调节方式# 近日，在国家卫生健康委“时令节气与健康”发布会上，首都医科大学附属北京安定医院主任医师张庆娥提醒：夏秋之交，光照减少会导致血清素分泌减少、褪黑素节律紊乱，可能会出现疲乏、情绪低落、烦躁失眠等。大家可以每天增加半小时到1小时的户外活动时间，多晒太阳、多与亲友交流。 http://t.cn/AX0GyDzk
生命时报
【#秋天一定要多晒太阳# 】#晒太阳是最直接的情绪调节方式# 近日，在国家卫生健康委“时令节气与健康”发布会上，首都医科大学附属北京安定医院主任医师张庆娥提醒：夏秋之交，光照减少会导致血清素分泌减少、褪黑素节律紊乱，可能会出现疲乏、情绪低落、烦躁失眠等。大家可以每天增加半小时到1小时的户外活动时间，多晒太阳、多与亲友交流。 http://t.cn/AX0GyDzk