#老宁波劝你白露勿露身# 清晨的草丛、田埂边，常常能看见一颗颗晶莹透亮的露珠，这是白露最直观的印记。旧时民间还有“收清露”的习俗，人们认为白露的露水清冽，有润燥明目之效，《本草纲目》中也记载了秋露的妙用，把秋日朝露视作天地间的清润馈赠。落到宁波人的生活里，白露藏在一口口时令吃食之中。#宁波白露后早晚凉意初起#

老话讲“白露吃番薯，肠胃不发酸”，到了这个时节，地里新收的番薯新鲜上市，蒸得粉糯香甜，是本地人家餐桌上常见的秋日吃食。老宁波人还向来有“白露食芋”的习俗，一碗热气腾腾的芋艿排骨汤，温润养胃，是入秋后贴秋膘的家常美味。

“春茶苦，夏茶涩，要好喝，白露后”。老茶客盼白露，盼的就是这一口白露茶。熬过盛夏的茶叶，少了夏茶的苦涩，滋味变得醇厚耐泡，泡上一壶，刚好应对慢慢到来的秋燥。而沿海渔乡，白露过后海风转凉，正是晒鱼鲞、晒虾干的好时节，晒架上满满当当，是属于海边小城的烟火气。

老话常说“白露勿露身”，白露是一年昼夜温差拉大的节点，这周白天尚可，早晚凉意明显，不宜再穿过于单薄的衣衫。秋燥慢慢显现，容易口干咽干，日常要多补充水分，饮食上可以多吃如番薯、芋艿等温润的食材，少吃辛辣燥热的食物。（记者 徐嘉胤）#400年前宁波有人验证白露茶最好喝#