#宝妈偷喝咖啡宝宝通宵不睡#
哺乳期妈妈有这么多东西不能吃啊。
如果宝宝经常胀气，妈妈要注意减少豆类和坚果的摄入。豆类中的低聚糖在肠道内发酵会产生气体，这些气体可能通过母乳传递给宝宝，加重肠胀气。坚果中的油脂和蛋白质也可能让宝宝肠胃不适。
咖啡因会通过母乳进入宝宝体内，影响宝宝的睡眠和神经系统发育。3个月内的宝宝代谢咖啡因的能力很差，妈妈喝一杯咖啡，宝宝可能会兴奋得睡不着觉。3个月后如果想喝，建议每天不超过1杯，喝完2小时内不要喂奶。
妈妈吃太多甜食，乳汁中的糖分也会升高，可能导致宝宝乳糖不耐受，出现腹泻、胀气等症状。长期高糖饮食还可能改变宝宝的味觉偏好，增加未来肥胖风险。 http://t.cn/AX03mj7t