【你并不孤单，需要帮助时可以说出来】有些事情，一个人扛着，真的很难。

如果你正经历难以承受的痛苦，不妨告诉一个你信任的人："我不知道该怎么办，但我需要帮助。"

说出来不是软弱，而是靠近支持的开始。

如果有人向你求助，不必急着找"正确答案"——认真听、陪着他，本身就是很重要的支持。

让人们愿意开口很重要，让及时、优质的支持更加可及同样重要。预防自杀需要个人、家庭、社区、学校、工作场所、卫生系统和政府共同参与。

你并不孤单。需要帮助时，不妨勇敢说出来。💛 #我们聊聊吧# #你还好吗#

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