哪吒同款莲藕，真·抗衰黑马#微博健康公开课##健闻登顶计划# #这个问题吃什么#
没想到吧，太乙真人用莲藕给哪吒重塑真身，它还真是蔬菜界的“抗衰黑马”！
维C含量跟橙子差不多，能美白抗氧化，膳食纤维还是便秘克星，高钾低钠对高血压特友好。
想减肥就拿它当主食，热量比土豆红薯都低，饱腹感还强，但记得要少吃两口饭哦！
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谭小军医生